Перейти к содержимому
← Все программы · Метаболизм, 12 недель

Чувствительность к инсулину

Снизить HOMA-IR, стабилизировать глюкозу. CGM-сенсор + поведенческая петля.
Зелёные овощи, авокадо, орехи и корица — рацион для чувствительности к инсулину

Что внутри программы

  • Сенсор глюкозы FreeStyle Libre
  • Зона 2 кардио + силовая
  • Берберин, инозитол
  • Дневник питания

Как устроен курс

  1. Старт. Заполняете профиль и анкету — программа адаптируется под ваши данные, пол и противопоказания.
  2. Базовые анализы. Перечень маркеров формируется автоматически, даты пересдачи попадают в контрольные точки.
  3. Ведение 12 недель. Добавки, питание, активность и дневник самочувствия в одном экране.
  4. Пересдача и корректировка. После новых анализов состав и дозировки пересматриваются, спорные шаги подтверждает врач.
Маркер
HbA1c, HOMA
CGM
14 дней
Длительность
12 недель

Программа — не назначение и не диагноз. Дозировки и анализы согласуются с врачом, а при противопоказаниях шаги блокируются автоматически.

Другие программы