← Все программы · Метаболизм, 12 недель
Чувствительность к инсулину
Снизить HOMA-IR, стабилизировать глюкозу. CGM-сенсор + поведенческая петля.

Что внутри программы
- Сенсор глюкозы FreeStyle Libre
- Зона 2 кардио + силовая
- Берберин, инозитол
- Дневник питания
Как устроен курс
- Старт. Заполняете профиль и анкету — программа адаптируется под ваши данные, пол и противопоказания.
- Базовые анализы. Перечень маркеров формируется автоматически, даты пересдачи попадают в контрольные точки.
- Ведение 12 недель. Добавки, питание, активность и дневник самочувствия в одном экране.
- Пересдача и корректировка. После новых анализов состав и дозировки пересматриваются, спорные шаги подтверждает врач.
Программа — не назначение и не диагноз. Дозировки и анализы согласуются с врачом, а при противопоказаниях шаги блокируются автоматически.
Другие программы
- Железо и энергияДефициты, 12 недель
- Глубокий сонСон и стресс, 8 недель
- Гормоны в балансеЖенское здоровье, 16 недель